Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. Daher ist es wichtig, sich im Vorfeld Gedanken über deine Ziele zu machen. Um herauszufinden, welche Sportart am besten zu dir passt, solltest du die folgenden Aspekte in Betracht ziehen.
Sport sollte niemals auf Kosten der Gesundheit betrieben werden. Daher ist es entscheidend, die eigenen körperlichen Gegebenheiten sowie mögliche Erkrankungen oder Einschränkungen bei der Sportartenwahl zu berücksichtigen. Bei Rückenproblemen ist es beispielsweise nicht ratsam, mit dem Kunstturnen zu beginnen. Personen mit Herzrhythmusstörungen sollten kein Marathontraining in Erwägung ziehen. Im Zweifelsfall ist die Rücksprache mit einem Arzt stets ratsam.
Wenn du Freude an Mannschaftssportarten hast, sind besonders Ballsportarten wie Fußball, Basketball, Hockey, Eishockey, Rugby, American Football und Handball empfehlenswert. Um in diesen Disziplinen erfolgreich zu sein, ist es wichtig, nicht nur die individuelle Leistung zu verbessern, sondern auch gut im Team zu harmonieren. Mannschaftssport bereitet so viel Freude, weil neben dem Trainingserfolg auch die Gemeinschaft zählt.
Gemeinsame Erfolge werden gefeiert, und Niederlagen werden zusammen verarbeitet. Das Miteinander bringt das Beste in jedem Spieler hervor und sorgt häufig für gute Trainingsergebnisse. Wenn du dich im Alltag oft einsam fühlst und neben dem sportlichen Engagement auch soziale Kontakte knüpfen möchtest, könnte Mannschaftssport die richtige Wahl für dich sein.
Jede Sportart bietet die Möglichkeit, über sich hinauszuwachsen. Doch in bestimmten Disziplinen entwickelst du deutlich mehr Stärke, Ausdauer und neue Fähigkeiten. Dazu zählen Kampfsportarten wie Karate, Judo, Tai-Chi, Kickboxen oder Krav Maga, sowie Klettern, Bouldern, Leichtathletik, Schwimmen, Turnen und Tanzen.
In all diesen Sportarten erwirbst du neue Fertigkeiten, die dir auch im Alltag zugutekommen können. Sei es die Beweglichkeit, ein gestärktes Selbstbewusstsein oder eine verbesserte Ausdauer. Für die genannten Disziplinen ist in der Regel eine Grundfitness von Vorteil, jedoch nicht zwingend erforderlich für Einsteigerkurse.
Mit dieser Fitness-Smartwatch hast du dein Workout stets im Blick!
299,00 €
Die Sporttasche von Puma bietet ausreichend Platz für deine Ausrüstung.
22,00€
Eine Faszienrolle von Blackroll ist heutzutage ein Must-Have!
30,10 €
18,97 €
Wenn du häufig gestresst bist und einen Sport suchst, der dir hilft, abzuschalten, ist Yoga eine ausgezeichnete Wahl. Doch Vorsicht: Yoga wird oft zu Unrecht als Sportart für Unsportliche angesehen. Das ist jedoch nicht zutreffend. Es handelt sich vielmehr um ein ganzheitliches Training, das Anspannung und Entspannung wechselt.
Die unterschiedlichen Asanas erfordern sowohl Kraft als auch Flexibilität. Dank der vielen Varianten und Hilfsmittel wie Blöcke oder Gurte ist Yoga auch für Anfänger geeignet. Je nach Fitnesslevel kannst du die passende Yoga-Art für dich finden. Es gibt rund 130 verschiedene Varianten. Wenn du Ruhe in deinen Alltag bringen und gleichzeitig neue Herausforderungen suchen möchtest oder oft Verspannungen hast, dann ist Yoga der richtige Sport für dich.
Es gibt sowohl Indoor- als auch Outdoor-Sportarten. Naturfreunde genießen es, im Freien aktiv zu sein. Sport an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System, steigert die Konzentration und Leistungsfähigkeit, sorgt für die Aufnahme von Vitamin D, reduziert Stress und fördert die geistige Entwicklung bei Kindern.
Zu den typischen Outdoor-Sportarten zählen Laufen, Radfahren, Trailrunning, Skifahren, Snowboarden, Fußball, Hockey, Reiten, Segeln, Golf sowie Eisstockschießen oder Curling. Wenn du gerne an der frischen Luft aktiv bist und dir vorgenommen hast, mehr Zeit draußen zu verbringen, dann ist eine Outdoor-Sportart genau das Richtige für dich.
Einige Sportarten fördern besonders gut die Koordination und Konzentration. Wenn du in diesen Bereichen Verbesserungsbedarf hast und daran arbeiten möchtest, sind Tennis und Tischtennis besonders empfehlenswert.
Problemzonen befinden sich häufig am Bauch, an den Beinen und am Po.
Durch effektives & zielgerichtetes Training, kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Einfach, Kostengünstig und jederzeit von Zuhause!
9,99€
100% Natürlich - Mit der Yoga Matte von Secoroco hilfst deinem Allgemeinbefinden und der Umwelt. Getestet mit SEHR GUT! Rutschfest, vegan, nachhaltig - Yoga Matte aus Kork, Kautschuk & inklusive Yogatasche.
39,85 €
